Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng và không thể tập trung được thì 4 ứng dụng iPhone giúp giảm stress dưới đây sẽ giúp bạn bớt căng thẳng và tập trung làm việc tốt hơn.
Headspace
Thiền đang ngày dần trở thành một
phương pháp phổ biến để giải quyết các vấn đề về sức khoẻ.
Nếu bạn là người “ngoại đạo”,
Headspace là một ứng dụng iPhone giúp giảm stress tuyệt vời để
bắt đầu. Đây là một ứng dụng đơn giản và dễ tiếp cận đã được thiết kế để giúp
người dùng giải quyết nhiều vấn đề từ trầm cảm đến lo âu, căng
thẳng.
Headspace là
một ứng dụng đơn giản và dễ tiếp cận
Ứng dụng này sẽ hướng dẫn bạn những
bài học vỡ lòng của Thiền, tuy nhiên đây là ứng dụng trả phí, bạn chỉ được hướng
dẫn luyện tập trong 10 phút miễn phí, để có được trọn bộ phương pháp thiền thì
phải trả phí.
Ứng dụng iPhone giúp giảm stress Pacifica
Pacifica là một ứng dụng giảm căng
thẳng trên iPhone có thiết kế đẹp và dễ sử dụng với các công cụ được các nhà tâm
lý sáng tạo nên giúp người dùng giải quyết căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và các
vấn đề về sức khoẻ tâm lý khác.
Dựa trên liệu pháp hành vi nhận thức
và các nguyên tắc khác, ứng dụng bao gồm các bài hát, âm thanh thư giãn, theo
dõi tâm trạng, ghi nhật ký và nhiều hơn thế.
Pacifica là
một ứng dụng giảm căng thẳng trên iPhone có thiết kế đẹp và dễ sử
dụng
Mặc dù ứng dụng có thể tải xuống
miễn phí và dùng thử, tuy nhiên để có quyền truy cập không giới hạn đối với tất
cả các tính năng của app, bạn sẽ cần mua một thuê bao với giá bắt đầu từ 5,99 đô
la một tháng.
SuperBetter
SuperBetter là một ứng dụng sáng
tạo, bao gồm những trò chơi được thiết kế giúp giảm căng thẳng. Ứng dụng
iPhone giúp giảm stress này sẽ cung cấp các "power-ups" và "quest" hàng
ngày.
SuperBetter
là một ứng dụng sáng tạo, bao gồm những trò chơi được thiết kế giúp giảm căng
thẳng
Vì sử dụng những trò chơi đơn giản
nên ứng dụng rất dễ sử dụng và đạt hiệu quả tốt hơn.
BetterHelp
Đây là ứng dụng giảm căng thẳng có
phần khác biệt so với những ứng dụng trên. BetterHelp là dịch vụ trực tuyến sẽ
kết nối riêng tư với một mạng lưới các nhà tâm lý học được cấp phép, có kinh
nghiệm và được công nhận.
Nếu bạn là một chuyên gia tâm lý thì
BetterHelp cũng sẽ phù hợp với bạn, ngoài giúp mình giảm stress, bạn còn có thể
giúp mọi người nữa. Ứng dụng này cung cấp thử nghiệm miễn phí trong 7 ngày và
chi phí cho một tuần không giới hạn sẽ từ 35 đến 70 đô la.
BetterHelp
là dịch vụ trực tuyến sẽ kết nối riêng tư với một mạng lưới các nhà tâm lý học
được cấp phép, có kinh nghiệm và được công nhận
Hãy thử những ứng dụng
iPhone giúp giảm stress này xem, biết đâu tâm trạng
bạn sẽ khá hơn đó.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét